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撞腫了可以采用以下方法消腫，首先，想要快速消除外傷引起的局部腫脹，可在受傷的24小時內(nèi)對局部進行冰敷，冰敷可以起到收縮毛細(xì)血管的作用，達到抑制腫脹的目的。如果已經(jīng)超過24小時，并且腫脹較嚴(yán)重，可以選擇涂抹活血化瘀的藥物消除腫脹。如果出現(xiàn)腫脹伴有淤血，可以口服活血化瘀膠囊，外用消腫止痛酊或云南白藥氣霧劑噴灑在患處，這些藥物在活血化瘀、消除腫脹方面具有較好功效。腫脹24小時后可以使用熱敷的方法，與冰敷相反，熱敷可以使毛細(xì)血管擴張，使血液流動循環(huán)，促進新代謝，達到消腫的目的。注意熱敷時溫度應(yīng)該溫度在40-50攝℃，避免溫度太高燙傷皮膚。