![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/F8/9E87DFAA1BF5FFA077AD638898C879F8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大姨媽來(lái)的時(shí)候可以吃香蕉嗎
2023-03-06 15:37:42收聽(tīng)：-
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大姨媽來(lái)的時(shí)候可以吃香蕉嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
來(lái)大姨媽時(shí)可以吃香蕉，香蕉有鎮(zhèn)定安神的作用，可以緩解經(jīng)期的不安情緒。
香蕉含有豐富的鉀離子，可以補(bǔ)充隨經(jīng)血丟失的鉀。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
經(jīng)期除了吃香蕉，更要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)血丟失。這類(lèi)食物主要以肉食為主，包括瘦
香蕉含有豐富的鉀離子，可以補(bǔ)充隨經(jīng)血丟失的鉀。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
經(jīng)期除了吃香蕉，更要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)血丟失。這類(lèi)食物主要以肉食為主，包括瘦