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      瑜伽可以治療坐骨神經(jīng)痛嗎
      2023-03-03 11:10:48收聽-
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      瑜伽可以治療坐骨神經(jīng)痛嗎
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      瑜伽在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下,或經(jīng)過比較長時間的鍛煉已經(jīng)比較熟練,可以緩解坐骨神經(jīng)痛。特別是坐骨神經(jīng)痛比較輕,一定的瑜伽動作可以鍛煉臀部、腿部的肌肉力量,同時對腰、背部肌肉力量的鍛煉也有一定作用。鍛煉可以穩(wěn)定腰椎、減輕肌肉炎癥,同時可以使肌肉力量增強(qiáng),避免勞