-視頻-文章-語音
瑜伽可以治療坐骨神經(jīng)痛嗎
2023-03-03 11:10:48收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
瑜伽可以治療坐骨神經(jīng)痛嗎
語音內(nèi)容
瑜伽在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導(dǎo)下,或經(jīng)過比較長時間的鍛煉已經(jīng)比較熟練,可以緩解坐骨神經(jīng)痛。特別是坐骨神經(jīng)痛比較輕,一定的瑜伽動作可以鍛煉臀部、腿部的肌肉力量,同時對腰、背部肌肉力量的鍛煉也有一定作用。鍛煉可以穩(wěn)定腰椎、減輕肌肉炎癥,同時可以使肌肉力量增強(qiáng),避免勞