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    痛風(fēng)能吃青菜嗎

    2023-12-04 02:27

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    痛風(fēng)患者可以吃青菜,對于大多數(shù)的葉菜類蔬菜和大多數(shù)的瓜類、塊莖類、塊根類的蔬菜,均為低嘌呤食物,痛風(fēng)患者可以吃。痛風(fēng)患者強調(diào)的是均衡飲食,控制飲食的總熱量,提倡低嘌呤飲食,低鹽、低脂肪,果蔬類是比較健康的食物,可以多吃青菜。對于雞蛋、牛奶、大米、小米也都是低嘌呤,可以正常食用。
    其實對于痛風(fēng)最重要的是避免高嘌呤食物,如帶殼的海鮮、濃湯、燉肉、火鍋、啤酒,甚至果糖飲料盡量避免食用。痛風(fēng)患者除了規(guī)范飲食之外,生活方式干預(yù)很重要,每天要大量喝水,要2000mL左右,要規(guī)律定期的運動,減少熬夜,不要使關(guān)節(jié)處突然受涼,肥胖患者要注意減重,這些就是除了飲食之外,需要痛風(fēng)患者去注意的事項。

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