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高血壓患者睡眠時間
2023-10-31 13:46:12收聽：-
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高血壓患者睡眠時間
語音內(nèi)容
高血壓患者的睡眠時間要充足，至少要保證8個小時左右的睡眠時間，但也不適宜時間過長。充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，對血壓是有益處的，能夠減輕病人的精神壓力，保持心態(tài)平衡。
但也不能過度睡眠，要有規(guī)律的睡眠時間，不能晚睡晚起，應該在22點左右入睡，睡前不適合看過于刺激的電視節(jié)目和書籍，否則容
但也不能過度睡眠，要有規(guī)律的睡眠時間，不能晚睡晚起，應該在22點左右入睡，睡前不適合看過于刺激的電視節(jié)目和書籍，否則容