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吃什么發(fā)胖
2023-04-26 21:28:24收聽：-
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吃什么發(fā)胖
語音內(nèi)容
想讓身體變胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6頓飯，但是要注意一頓飯不要吃的太多，否則容易引起消化不良的情況。
而且要多加注意自己的飲食，要多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，最好吃一些富含動物性蛋白的肉類，以及吃一些禽類和蛋類等。
也可以吃一些碳水化合物比較豐富的食品，或者脂肪含量比較高的食物，平時可以選擇吃一些新鮮的水果
而且要多加注意自己的飲食，要多吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，最好吃一些富含動物性蛋白的肉類，以及吃一些禽類和蛋類等。
也可以吃一些碳水化合物比較豐富的食品，或者脂肪含量比較高的食物，平時可以選擇吃一些新鮮的水果