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年輕人怎么降低血壓
2023-02-20 20:11:25收聽：-
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年輕人怎么降低血壓
語音內(nèi)容
年輕人血壓的下降也要依據(jù)血壓升高的幅度來決定降壓方案，具體如下：
一、如果血壓處于臨界值或者1級高血壓，對于年輕人來說首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，可以給三個月的時間來均衡飲食。低鹽，要求每天鹽的攝入量不超過6g，低脂，減少脂類含量比較高食物的攝入，增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。同時要加強(qiáng)運動，運動的
一、如果血壓處于臨界值或者1級高血壓，對于年輕人來說首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，可以給三個月的時間來均衡飲食。低鹽，要求每天鹽的攝入量不超過6g，低脂，減少脂類含量比較高食物的攝入，增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。同時要加強(qiáng)運動，運動的