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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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晚上吃蘋果好嗎

2023-04-11 13:36:24收聽：-

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晚上吃蘋果好嗎

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蘋果是一種健康食品，其中含有大量的維生素C、纖維素、果膠等，可以起到美容、保健和減肥的效果。但是水果不建議晚上服用，建議是兩餐之中吃比較好，飯后兩小時(shí)或飯前一小時(shí)。在國外有這樣一種說法，首先食用水果最佳時(shí)間是上午、中午到下午三點(diǎn)之間，其次晚上六點(diǎn)之后不建議進(jìn)食水果。上午吃水果可幫助消化、吸收，有利于通便，而且