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    3歲寶寶肥胖怎么辦

    2023-07-26 07:18

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    三歲寶寶肥胖,在處理上主要是通過飲食和運動來配合,幫助孩子減肥。但是由于三歲的孩子還處在一個生長發(fā)育期,所以在飲食調理上不能像成人一樣一味的大幅度的減少孩子能量攝入,可能對生長、發(fā)育有影響。所以要給他提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質的飲食,有助于保證孩子正常的生長、發(fā)育,同時幫助孩子減肥,比如讓孩子多吃飽腹感比較強的、新鮮的蔬菜及水果,有助于保持排便,也減少能量攝入。
    除此之外,就是養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣,比如不要老給他吃零食,養(yǎng)成固定時間進食的習慣,都有助于幫助孩子減肥。另外也要配合運動,但是要注意盡量不要讓孩子做特別激烈的運動,這樣可能使孩子的食欲增加,反而不利于減肥??梢宰尯⒆幼鱿鄬碚f比較溫和、容易堅持的活動,比如慢跑、跳操等等,這些都有助于緩解孩子長胖。

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