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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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喝什么鮮榨果汁能減肥

2023-12-16 15:28:14收聽：-

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喝什么鮮榨果汁能減肥

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喝鮮榨果汁并不能帶來減肥，肥胖主要的原因是攝入熱量大于消耗的熱量，而減肥根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。鮮榨果汁含有豐富的維生素，另外還有礦物質(zhì)、糖，喝鮮榨果汁在減肥期間不是推薦的最佳方法，因為會有過多的糖、熱量攝入，不利于體重的控制。
建議減肥期間最好是吃新鮮的水