![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/AB/05D7730F9DE93841995FF36248B67BAB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長期不出門身體的危害
2023-10-07 08:27:57收聽：-
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長期不出門身體的危害
語音內(nèi)容
經(jīng)常在屋里呆著不出門壞處很多，包括如下：
第一、長期在室內(nèi)不出門，不曬太陽會(huì)影響人體鈣的吸收，通過太陽光中的紫外線照射人體皮膚后，合成維生素D3，它能促進(jìn)鈣在小腸，甚至在結(jié)腸中的吸收，如果人體缺乏維生素D，骨質(zhì)疏松的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人；
二、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，會(huì)降低自身的抵抗力
第一、長期在室內(nèi)不出門，不曬太陽會(huì)影響人體鈣的吸收，通過太陽光中的紫外線照射人體皮膚后，合成維生素D3，它能促進(jìn)鈣在小腸，甚至在結(jié)腸中的吸收，如果人體缺乏維生素D，骨質(zhì)疏松的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人；
二、經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，會(huì)降低自身的抵抗力