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剝皮魚有著一定的預防肌肉衰減征的功效，因為剝皮魚中富含有豐富的蛋白質，并且都是容易吸收的動物蛋白質，如果適當?shù)臄z入一些剝皮魚，可以補充優(yōu)質蛋白質，在增進肌肉的數(shù)量和質量，防止肌肉衰減癥方面，有著積極的作用。剝皮魚中還富含有豐富的礦物質和脂溶性維生素，維生素和礦物質是構成了體內(nèi)很多酶和輔酶的原料，酶和輔酶能夠調節(jié)機體的代謝，使得各種營養(yǎng)代謝順利的進行，因此適當?shù)某詣兤~，可以補充維生素和礦物質，提高酶和輔酶代謝調節(jié)的能力，有助于自身整體代謝水平的提高。