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吃什么不會發(fā)胖
2023-12-27 11:01:07收聽：-
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吃什么不會發(fā)胖
語音內(nèi)容
肥胖是由于脂肪成分蓄積造成的，主要來源于食物中的脂肪。碳水化合物過多的時候，也有可能轉(zhuǎn)化成脂肪，還會影響到脂肪的分解，增加肥胖的程度。
不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品沒有明顯的增肥效果，各種蔬菜，如大白菜、黃瓜、茄子、小青菜等食品不含脂肪，碳水化合物的含量也比較少，蔬菜中的碳水化合物以纖維素為主
不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品沒有明顯的增肥效果，各種蔬菜，如大白菜、黃瓜、茄子、小青菜等食品不含脂肪，碳水化合物的含量也比較少，蔬菜中的碳水化合物以纖維素為主