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當身體骨鹽量高需要注意以下來進行改善：首先，需要建立正常的飲食結構、合理搭配飲食，日常不要食用過多的鹽每日最多6g鹽。進行清淡飲食，避免食用高脂肪和高碳水化合物的食物比如肥肉等。其次，同時養(yǎng)成良好的作息習慣，堅持早睡早起，不要熬夜，多曬太陽促進鈣的吸收。再次，平日里堅持鍛煉身體，比如跳繩、跑步、騎車等，也可以進行無氧運動比如抗阻力訓練等，或者進行瑜伽運動舒展身體。最后，日常中可以適度補充鈣、鐵、鋅等微量元素。如果骨鹽量高單純只是鈣鹽含量增加減少鈣的攝入，不要吃高鈣的食品。一般骨鹽量高不需要進行治療，如果發(fā)生癥狀需要到醫(yī)院檢查具體原因。