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每日飲水多少量合適
2023-03-24 19:48:08收聽:-
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每日飲水多少量合適
語音內(nèi)容
人體內(nèi)的水分攝入和排出是處于基本平衡狀態(tài)的,人體每天大約要排出1500ml左右的尿液,此外還會有一些經(jīng)皮膚蒸發(fā)以及汗液,或者隨大便排出的水分,所以人體每天需要攝入的水分量在1500-2000ml左右。要注意,如果人體有排出水分的障礙,有可能會導(dǎo)致水分的潴留,例如有腎功能不全或者心功能不全的患者,此時就要嚴格記錄水分的排出量,根據(jù)排出量來計算攝入量,避免加重這種水分的積聚,影響到腎功能和心功能的負擔(dān)。而如果有大量出汗的情況,要增加水分的攝入,避免引起脫水的情況。
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