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晚上喝酸奶會不會長胖
2023-03-08 18:33:13收聽：-
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晚上喝酸奶會不會長胖
語音內(nèi)容
晚上喝酸奶容易造成肥胖：1、酸奶當(dāng)中本身含有一定的能量，如果攝入過多會引起能量超標(biāo)而造成肥胖，因為酸奶在制作的工藝過程當(dāng)中為了增加口感會添加一部分碳水化合物（糖份），而1克糖能夠產(chǎn)生4千卡熱量。因此，如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標(biāo)，而過多的能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，進(jìn)而會導(dǎo)致肥胖。2