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腰疼能游泳嗎
2023-09-08 16:26:38收聽：-
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腰疼能游泳嗎
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腰部疼痛可以游泳，但是游泳有非常多的泳姿，我們建議蛙泳。因為腰部疼痛往往是由于長時間的伏案工作或者是長時間的彎腰勞作引起的，這個時候腰肌就會有痙攣，會有無菌性炎癥，在康復(fù)的時候建議做腰部的伸展運動、挺腰的動作。
像游泳特別是蛙泳，對脊柱有非常好的作用，因為蛙泳的時候腰肌始終是處于有規(guī)律的伸展，這樣就可以增強腰肌的
像游泳特別是蛙泳，對脊柱有非常好的作用，因為蛙泳的時候腰肌始終是處于有規(guī)律的伸展，這樣就可以增強腰肌的