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主任醫(yī)師

連云港市第一人民醫(yī)院

心身醫(yī)學科

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如何緩解考試焦慮癥

2023-10-29 10:05:07收聽：-

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如何緩解考試焦慮癥

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緩解考試焦慮首先應該調整考試的期望值，如果對待考試期望值過高就會產生緊張、焦慮?？荚嚧嬖诘膬r值究竟是什么，首先應該明白通過考試其實有內在價值也有外在價值。外在價值就是通過考試可以取得好成績，可以獲得別人的羨慕、崇拜，內在價值就是通過考試可以看到這段時間學習的效果，知識點學得怎么