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引起肢體抖動的原因是由于肌肉痙攣引起的，常見的原因主要有以下幾種：
1、過于勞累，白天過于勞累、精神高度緊張，可以引起肌肉疲勞性痙攣出現(xiàn)肢體抖動癥狀。
2、低鈣抽搐，血液中的鈣離子主要維持肌肉興奮性，如果血液中鈣離子降低，可以引起肌肉興奮性降低出現(xiàn)肢體抽搐等癥狀，多見于兒童、孕期、哺乳期、老年人。3，受涼，睡覺時如果室內(nèi)溫度過低，肌肉受到寒冷刺激出現(xiàn)肌肉痙攣狀態(tài)。
平時加強(qiáng)營養(yǎng)，不挑食，加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)食高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等，避免過于勞累，避免受涼，注意防寒，特殊人群適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。