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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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頸椎病的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練怎么做

2023-10-14 14:47:10收聽：-

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頸椎病的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練怎么做

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頸椎病患者所進(jìn)行的運(yùn)動康復(fù)訓(xùn)練，主要的方法就是針對于頸椎各個方向的活動，緩解頸椎病出現(xiàn)的癥狀，并且能夠改善頸椎周圍血液循環(huán)，能夠延緩骨質(zhì)增生的速度。最常用的是仰頭收下頜法，可以選擇坐姿或者站立姿態(tài)緩慢地將頭抬起，頭頸部一定要放松，配合呼吸將胸腔內(nèi)的氣體