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遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

2023-06-27 20:40:24收聽：-

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室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

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語(yǔ)音內(nèi)容

在平時(shí)的日常生活中室內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，大致以下幾個(gè)方面：1、健美操，健美操除了在室外可以進(jìn)行之外，也可以在室內(nèi)輕輕松松消耗體內(nèi)的熱量，并且是減肥較快的有氧運(yùn)動(dòng)。2、踢毽子，也是常見的室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)并且還是一項(xiàng)健康的減肥運(yùn)動(dòng)，如果白領(lǐng)上班白天沒有時(shí)間，下班之后在室內(nèi)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)