孕晚期失眠影響胎兒?jiǎn)?有來醫(yī)生

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2023-02-07 14:46:20收聽：-

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語音內(nèi)容

孕晚期失眠會(huì)影響到胎兒，懷孕是育齡期婦女一個(gè)特殊的生理過程。到了孕晚期的時(shí)候，很多孕婦由于睡眠姿勢(shì)不舒服，或者腰底部的不舒服，腿部抽筋，子宮壓迫膀胱引起夜尿次數(shù)增多，以及臨產(chǎn)前的精神壓力大等多種因素影響，很容易失眠。
睡眠不足不僅危害到孕婦本身的身體健康，也會(huì)影響到胎兒的健康。因?yàn)槭?、緊張、焦慮會(huì)造成一些心理壓力激素的增加，這些激素或多或少會(huì)對(duì)胎盤以及胎盤的功能產(chǎn)生一些相應(yīng)的影響，可能會(huì)造成胎兒情緒波動(dòng)大，胎兒的內(nèi)分泌紊亂，甚至出生后愛哭鬧、睡覺不好。所以準(zhǔn)媽媽們不要給自己太大的心理壓力，這不過是女人們一個(gè)特殊的生理過程而已。
平常要多和家人聊聊天、散散步，白天別睡太多了，要晚上睡覺的時(shí)候可以喝點(diǎn)熱牛奶，或者聽一些舒緩的輕音樂，這些音樂能夠放松自己的心情，不僅有助于睡眠，還能進(jìn)行胎教，可謂一舉兩得。