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減肥期間吃燕麥可以嗎
2023-04-17 07:13:57收聽：-
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減肥期間吃燕麥可以嗎
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減肥期間可以適量吃點燕麥，對減肥效果沒有明顯的影響，但不宜多吃。減肥的目的是降低體脂率，減少體內多余的脂肪組織?？刂骑嬍呈菧p肥的一個重要措施，富含脂肪和碳水化合物的食品都需要限制攝入量。燕麥中脂肪含量偏高一些，但以不飽和脂肪酸為主，沒有明顯的增肥效果。碳水化合物的含量只有60%多
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