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髂腰肌作為腰背部較重要、對腰椎起固定作用的肌肉，其疼痛原因較多，主要有以下幾點： 1、局部肌肉損傷或拉傷； 2、腰椎小關節(jié)錯位，卡壓腰背部、腰臀部...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/03 播放（38506）
"髂腰肌過緊怎么放松，髂腰肌是髂肌和腰大肌的統(tǒng)稱，腰大肌起于腰一到腰五橫突，包括胸十二橫突和椎體側邊，肌纖維向下移行達到髂窩以后，和髂肌的肌纖維重合，共同止于股骨小轉子。髂腰肌...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/27 收聽(55548)
"髂腰肌的起止位置如下：首先髂腰肌的起點分為兩個部分，因為髂腰肌本身是由于腰大肌和髂肌兩部分構成的，所以其起點有兩處。腰大肌的起點位于腰椎椎體的兩側和其相關聯(lián)的橫突周圍，患者可...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/14 收聽(71736)
"髂腰肌的鍛煉有如下幾種好處：1、可以有效增強核心肌群的力量。髂腰肌因為本身就屬于核心肌群的一部分，增強這個部位的肌肉力量就可以附帶的增強整個核心肌群的力量。此時患者在遇到危險...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/23 收聽(12448)
"髂腰肌損傷的癥狀主要包括：1、腰部酸脹疼痛不適，這是腰肌損傷之后最為典型的癥狀，疼痛程度和損傷程度呈一定相關性，主要是由于損傷后，局部出血、血腫，以及損傷組織修復炎癥，刺激周...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/08/07 收聽(97542)
01:38
髂腰肌由腰大肌和髂肌共同組成，髂腰肌可以屈曲或外旋大腿，尤其在腰部固定時，可以使髖關節(jié)和軀干進行屈曲，髂腰肌損傷時可以采取以下方式進行治療： 1、制動休息：治...
鎬英杰│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/21 播放（79206）
"髂腰肌損傷主要是指因為不可預見的外力，或肌肉慢性勞損引起局部腰痛及其他不適癥狀，這種疾病通常沒有腰的異常癥狀，多數(shù)患者會選擇保守治療、非藥物治療。對于疼痛癥狀較輕的患者，可以...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/04/06 收聽(50974)
"腰肌損傷以后如果不采取相應的保護措施和治療方案，不會自己好的。主要是由于腰部的功能特點決定的。腰部是人體一個主要的負重部位，而且還有很大的活動度和很強的運動量。如果出現(xiàn)腰肌損...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/20 收聽(29176)
