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月經(jīng)期間可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸桿菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，還可以促進(jìn)胃腸蠕動增加食欲，可以預(yù)防經(jīng)期便秘的癥狀，對身體有一定好處。酸奶中含鈣高，在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮人崮萄a(bǔ)鈣，改善睡眠質(zhì)量，對痛經(jīng)也有一定改善。但是注意在月經(jīng)期最好不要喝太涼的酸奶，尤其是剛從冰箱里拿出來的，喝涼的會引起腹痛、腹瀉，還