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副主任醫(yī)師

寧波市第一醫(yī)院

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孕晚期吃什么長胎兒

2023-12-28 10:02:53收聽：-

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孕晚期吃什么長胎兒

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孕晚期通過合理搭配飲食能夠促進長胎。每日谷類400-500g，谷類適當(dāng)選擇雜糧，如小米、玉米、麥片等，豆制品50g，肉禽蛋魚150-200g，每周兩次動物肝及動物血每周1-2次，每次50-100g，蔬菜500g，以深色蔬菜占一半以上為宜，牛奶500ml。由于胎兒較前增大，以少食多餐減輕胃不飽脹感，有水腫、高血壓的孕婦要適量控制食鹽的食入，同時要注意三餐規(guī)律和心情，早餐要豐盛，午餐要豐富