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葡萄干對便秘有一定的緩解作用，因為葡萄干中含有纖維素以及酒石酸等成分，可以減少糞便在大腸中停留的時間，加速糞便排出體外。便秘的調(diào)護，需要平時的飲食以及規(guī)律的作息進行。平常的飲食、生活中應(yīng)該多食用水果、蔬菜以及粗纖維等食物，加上規(guī)律的作息，按時吃飯，多喝水，盡量少熬夜，可以有效的緩解便秘。如果實在