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寶寶補鋅吃什么
2023-10-26 15:58:31收聽：-
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寶寶補鋅吃什么
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寶寶補鋅除了可以選擇藥品，如葡萄糖酸鋅口服液或者片劑之外，許多食物含鋅量也很高，比如水產品、海鮮產品中都含有豐富的鋅。含鋅量最高的是牡蠣，每100克牡蠣含鋅16-182mg不等，海星、泥鰍、海帶、紫菜等都含有高量的鋅，螃蟹及魚的鋅含量也很高。動物肉類食品含鋅豐富，含鋅比較多的有牛、羊類的動物瘦肉、肝臟及血制品等，每100克牛肝含鋅大約12mg，禽蛋類