![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/04/20/o4YBAFujdJSAHKTjAABx2ZZGQ_Q79.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
獻(xiàn)血以后吃什么好
2023-12-20 15:01:50收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
獻(xiàn)血以后吃什么好
語音內(nèi)容
一般情況下，每次獻(xiàn)血時獻(xiàn)血量在300-400mL左右。也就是獻(xiàn)血以后，人體在短時間內(nèi)損失了300-400mL血液，為了促進(jìn)血細(xì)胞數(shù)量快速恢復(fù)，尤其是促進(jìn)紅細(xì)胞數(shù)量快速恢復(fù)，往往需要多吃造血原料豐富的食物，比如要多吃含鐵豐富的食物。鐵元素是造血必需的元素之一，含鐵豐富的食物，包括動物的肝臟，如豬肝、羊肝，同時還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等