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獻血以后吃什么好
2023-12-20 15:01:50收聽：-
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獻血以后吃什么好
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一般情況下，每次獻血時獻血量在300-400mL左右。也就是獻血以后，人體在短時間內損失了300-400mL血液，為了促進血細胞數(shù)量快速恢復，尤其是促進紅細胞數(shù)量快速恢復，往往需要多吃造血原料豐富的食物，比如要多吃含鐵豐富的食物。鐵元素是造血必需的元素之一，含鐵豐富的食物，包括動物的肝臟，如豬肝、羊肝，同時還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗等