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月經(jīng)期是女性特殊的生理時期，在飲食方面還是需要注意的。月經(jīng)期間不能吃生冷、辛辣刺激性食物，比如茶、咖啡、烈酒、冷飲、螃蟹等，會造成腸胃負(fù)擔(dān)，月經(jīng)改變，消耗體內(nèi)維生素，易導(dǎo)致痛經(jīng)等。
不吃剛從冰箱里拿出來的食物，少吃寒性水果，容易造成寒邪入侵，比如柿子、西瓜、梨等。