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高血壓患者不宜早晨跑步，雖然長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血壓有益，但高血壓患者要選擇好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。一般來說正常人的血壓在凌晨2-3時(shí)處于最低谷，以后呈上升傾向，早晨起床活動(dòng)后迅速上升。
高血壓患者清晨時(shí)血壓較其他時(shí)段高，清晨也是心血管事件的高發(fā)時(shí)段，因此跑步可選擇下午或傍晚進(jìn)行。另外高血壓患者運(yùn)動(dòng)無論是哪種方式，一定要經(jīng)過醫(yī)生的評(píng)估，開出適合自己的運(yùn)動(dòng)處方，并按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。