![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
含胸怎么矯正
2023-11-28 07:03:59收聽：-
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含胸怎么矯正
語音內(nèi)容
含胸可以采取如下的方式，來進(jìn)行矯正：
1、要對(duì)肩背部、腰背部的肌肉力量，做充足的鍛煉。建議此類患者要多做一些俯臥撐、引體向上、雙杠曲臂撐活動(dòng)，以有效的增強(qiáng)上述部位的肌肉力量。通過此處肌肉力量的增強(qiáng)，就可以使身材看起來更加挺拔，進(jìn)而對(duì)含胸有所矯正。
2、姿勢(shì)相關(guān)鍛煉。靠墻練習(xí)站軍姿，要求挺胸抬頭，枕部、雙肩后部、臀部、
1、要對(duì)肩背部、腰背部的肌肉力量，做充足的鍛煉。建議此類患者要多做一些俯臥撐、引體向上、雙杠曲臂撐活動(dòng)，以有效的增強(qiáng)上述部位的肌肉力量。通過此處肌肉力量的增強(qiáng)，就可以使身材看起來更加挺拔，進(jìn)而對(duì)含胸有所矯正。
2、姿勢(shì)相關(guān)鍛煉。靠墻練習(xí)站軍姿，要求挺胸抬頭，枕部、雙肩后部、臀部、