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      含胸怎么矯正
      2023-11-28 07:03:59收聽-
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      含胸怎么矯正
      語音內(nèi)容
      含胸可以采取如下的方式,來進行矯正:
      1、要對肩背部、腰背部的肌肉力量,做充足的鍛煉。建議此類患者要多做一些俯臥撐、引體向上、雙杠曲臂撐活動,以有效的增強上述部位的肌肉力量。通過此處肌肉力量的增強,就可以使身材看起來更加挺拔,進而對含胸有所矯正。
      2、姿勢相關(guān)鍛煉??繅毩曊拒娮耍笸π靥ь^,枕部、雙肩后部、臀部、