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助睡眠喝什么茶比較好
2023-07-24 12:00:55收聽：-
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助睡眠喝什么茶比較好
語(yǔ)音內(nèi)容
助睡眠，喝不含茶堿的花草茶比較好，一般的茶中，比如紅茶、綠茶、普洱茶系列都含有茶堿，茶堿具有興奮中樞的作用，所以不適合失眠的人喝。不含茶堿的花草茶常用的有以下幾種：
第一、龍眼百合茶，龍眼具有調(diào)整氣血的功能，百合具有安神的功效。晚上用龍眼和百合泡茶喝具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠助眠；
第二、玫
第一、龍眼百合茶，龍眼具有調(diào)整氣血的功能，百合具有安神的功效。晚上用龍眼和百合泡茶喝具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠助眠；
第二、玫