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睡覺失眠怎么解決
2023-01-15 14:49:06收聽：-
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睡覺失眠怎么解決
語音內(nèi)容
睡眠是維護患者身體健康和中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常功能必不可少的過程，如果患者失眠要從很多方面進行調(diào)整，失眠的主要治療包括心理輔導(dǎo)和藥物治療。
心理輔導(dǎo)，患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，接受睡眠衛(wèi)生的知識教育，避免睡前在床上做與睡眠無關(guān)的事情。如果患有失眠，一定要消除對失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，這是治療失眠比較重要
心理輔導(dǎo)，患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，接受睡眠衛(wèi)生的知識教育，避免睡前在床上做與睡眠無關(guān)的事情。如果患有失眠，一定要消除對失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，這是治療失眠比較重要