![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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健身后手臂酸痛怎么回事
2023-09-05 15:05:33收聽：-
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健身后手臂酸痛怎么回事
語音內(nèi)容
健身后如手臂酸疼，通常是如下幾個(gè)原因?qū)е拢?br/>第一、用力過猛或沒有進(jìn)行充分熱身時(shí)，健身會傷及到骨、筋膜、韌帶等關(guān)節(jié)處，造成關(guān)節(jié)撕脫和關(guān)節(jié)外傷、拉伸等情況。
第二、健身后過量的橫紋肌溶解會大量釋放肌酸激酶入血，也會導(dǎo)致手臂的酸疼和酸痛。
第三、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過多會大量產(chǎn)生無氧糖酵解
第二、健身后過量的橫紋肌溶解會大量釋放肌酸激酶入血，也會導(dǎo)致手臂的酸疼和酸痛。
第三、無氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過多會大量產(chǎn)生無氧糖酵解