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經期適合什么運動
2023-10-08 15:40:02收聽：-
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經期適合什么運動
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月經期可以做適當的運動，可以做瑜伽、散步，但要避免做重體力勞動和重體力的運動，經期適合做比較柔順的運動，例如輕度的瑜伽運動、走路、跳舞等，不要做劇烈的運動，例如跑步、游泳、爬山等。女性在經期是身體比較虛弱的時期，在此期間，由于月經血的流出，常會出現疲乏、無力，適當的運動有利于月經血的流出。如果是女性
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