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如果大便黏，很有可能是吃了很多的肉類或者高蛋白的食物，或者是吃了糯米之類的高黏性的成分，所以排的大便比較黏稠。還有可能就是腸胃功能下降導(dǎo)致的。我們吃進去的食物，首先進入胃部先消化吸收，然后再轉(zhuǎn)到腸，到最后變成糞便。如果一個人的腸胃出現(xiàn)了問題，同時也會導(dǎo)致大便不成形，或者出現(xiàn)黏稠的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，代表著腸胃的消化功能下降。平時要多注意自己的飲食，多吃清淡的食物，多吃粗糧，蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維和維生素，避免吃油膩、辛辣的食物。另外，要多運動，促進腸胃的蠕動，按時吃飯，不熬夜，保持心情愉快，也會緩解大便黏稠的現(xiàn)象。