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頭腦不清醒、頭暈、發(fā)沉是一種主觀的感覺(jué)癥狀，可以伴隨的行為包括反應(yīng)遲鈍、思維減慢、對(duì)外界的事情不關(guān)心，會(huì)影響日常的學(xué)習(xí)、工作以及生活。如果出現(xiàn)這種情況，首先需要明確出現(xiàn)的背景。
如果與外界的環(huán)境有關(guān)，比如外面的世界太嘈雜、太熱、缺氧，應(yīng)該換一個(gè)環(huán)境會(huì)好轉(zhuǎn)，這是生理性的，不需要太過(guò)擔(dān)心。
如果沒(méi)有外界的刺激，環(huán)境也比較好，仍然感覺(jué)到頭暈、不清醒，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，尋求醫(yī)生的幫助。自己可以做適量的運(yùn)動(dòng)、換一個(gè)思路、不要長(zhǎng)時(shí)間的去做某一個(gè)事件，運(yùn)動(dòng)也有助于減輕頭腦的不清醒。