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孕婦晚上肚子餓吃什么好
2023-04-04 15:19:31收聽(tīng)：-
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孕婦晚上肚子餓吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦晚上肚子餓可以吃面包、面條、酸奶、牛奶等容易消化的食物，應(yīng)該避免難以消化的食物，如鍋巴、牛肉干等，因晚間睡眠后會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹。
很多女性怕懷孕以后長(zhǎng)胖，不敢多吃，但晚上又被經(jīng)常餓醒，在晚餐可以選擇雜糧飯，如小米、糙米、紅米等，蔬菜可以適當(dāng)增加膳食纖維，以增加飽腹感
很多女性怕懷孕以后長(zhǎng)胖，不敢多吃，但晚上又被經(jīng)常餓醒，在晚餐可以選擇雜糧飯，如小米、糙米、紅米等，蔬菜可以適當(dāng)增加膳食纖維，以增加飽腹感