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    脖子硬硬的用熱水袋敷可以嗎

    2023-06-04 19:21

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    脖子發(fā)硬的情況下可以使用熱水袋進行熱敷,脖子發(fā)硬都是因為長期低頭學習或者工作,姿勢不正確而導致局部的肌肉慢性勞損、痙攣所致,或者是由于睡覺的時候姿勢不合適,使用的枕頭高度不適宜,導致局部的肌肉發(fā)生急性痙攣引起的。
    熱水袋熱敷可以起到擴張血管、促進局部血液循環(huán)、促進急性損傷后組織中炎性水腫吸收、消散的作用,從而松解痙攣的肌肉,緩解局部發(fā)硬和疼痛的癥狀。
    熱敷的時候注意溫度適宜,避免溫度過高而導致局部皮膚燙傷,熱敷的持續(xù)時間在20-30分鐘左右,每天可以熱敷2-3次,可以同時配合按摩、主動活動等改善癥狀。

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