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骨密度低吃什么
2023-07-23 12:14:39收聽：-
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骨密度低吃什么
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骨密度低多提示有骨質(zhì)疏松，其原因如：一、營養(yǎng)代謝方面的原因，常見是維生素D缺乏，還有是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)缺乏。因此多吃富含維生素D、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，像雞蛋、奶制品、動(dòng)物肝臟、海鮮、瘦肉、堅(jiān)果、豆制品、蝦米皮、油菜、燕麥、雞肉、牛肉，可以提供比較充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素D。另外，女性患者因絕經(jīng)期雌激