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早晚撞背的最佳時間
2023-01-29 13:45:38收聽：-
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早晚撞背的最佳時間
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早上撞背的最佳時間時間是睡醒后的半小時左右。不能在剛睡醒的時候就撞背。因為經(jīng)過一個晚上的休息，在早上剛醒過來的時候人體的各項機能還沒有恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。如果這個時候撞背不但起不到促進背部血液循環(huán)的作用，還可能會對人體有所損害。睡醒半小時后人體的各項機都恢復(fù)到最佳狀態(tài)后進行撞背，對于人體的好處