国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

含有碳水化合物的食物有谷物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、大麥，這樣的谷類當(dāng)中含有的碳水化合物相對(duì)來說會(huì)比較豐富一些，含量往往都會(huì)在70%左右。
除此之外，還有一些蔬菜當(dāng)中根莖類的蔬菜，比如蓮藕、土豆，這樣的蔬菜當(dāng)中碳水化合物的含量也非常豐富。還有薯類，比如紅薯、紫薯、白薯，也能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的碳水化合物。在水果當(dāng)中，比如西瓜、香蕉、橘子里面也含有豐富的碳水化合物，這些食物都能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的能量。