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推薦母乳喂養(yǎng)，正確的指導(dǎo)哺乳也就是在產(chǎn)后盡早地開奶，增加新生兒的吸吮動作，可以刺激泌乳，吸空一側(cè)乳房以后再吸另一側(cè)的乳房，這種正確的哺乳方式可能會增加產(chǎn)奶量。
除此之外可以求助一些食物，比如吃一些豬蹄、花生米等等這些富含蛋白質(zhì)的食物，還有經(jīng)常用的一些豬蹄，冬葵子燉豬蹄湯、萵筍肉片湯、羊肉、鯽魚、鯰魚，還有就是黑芝麻、花生等等這些，可能會對催乳有一定的幫助。
還有一些豆腐、雞肉、蝦等等富含蛋白質(zhì)的食物可能會對下奶有好處。除此之外要講究合理的膳食，除了富含蛋白質(zhì)的食物以外，應(yīng)該還富含維生素，比如新鮮的水果、蔬菜等，都是一些下奶的食物。