![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步瘦小腿嗎
2023-07-28 10:05:06收聽(tīng)：-
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跑步瘦小腿嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步是否能瘦小腿，需要根據(jù)小腿部位的脂肪層厚度進(jìn)行判定。如果小腿部位的脂肪層比較厚，通過(guò)跑步鍛煉，能消耗局部的能量以及營(yíng)養(yǎng)，能消耗脂肪組織，增加脂肪的代謝，有助于瘦小腿。如果小腿部位肌肉組織比較厚，脂肪組織比較薄，通過(guò)鍛煉之后，跑步過(guò)程當(dāng)中肌肉的收縮，力量提高，肌肉組織變得更充實(shí)、飽滿，能讓小腿變得更粗壯。如果想