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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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含維生素c的食物都有哪些

2023-12-15 16:53:04收聽：-

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含維生素c的食物都有哪些

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維生素C是屬于一種人體不可以缺少的微量元素，對于生長發(fā)育都有著重要的意義。生活中應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，比較常見的有以下幾種：
1、水果方面，多數(shù)水果富含的維生素C都比較高，比如被稱為維生素C之王的獼猴桃，此外還有橙子、櫻桃、草莓、檸檬、棗子、蘋果、火龍果等等。
2、蔬菜