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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

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冬季女性養(yǎng)生的方法

2023-03-02 23:45:04收聽：-

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冬季女性養(yǎng)生的方法

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語音內(nèi)容

女性養(yǎng)生非常重要，不但可以保持身體健康，留住美麗容顏。先要合理安排起居，盡量太陽出來以后再起床，晚上盡量早睡，10點左右就可以休息，這樣做可以順應(yīng)自然，不但可以養(yǎng)腎還可以養(yǎng)血。飲食方面，冬天最好多吃順氣的食物，比如蘿卜，也可以用陳皮泡水喝?？梢越?jīng)常喝點玫瑰花茶，有助于活血化瘀，美容養(yǎng)