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正確的減肥方法是什么
2023-04-14 10:31:48收聽：-
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正確的減肥方法是什么
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正常的減肥方法，通常需要在飲食運動方面進行合理的調(diào)整。在飲食方面要避免過多高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，還要避免過多的辛辣、酸辣刺激性食品的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果中所含的維生素、纖維素以及礦物質(zhì)，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，并幫助人體通便排毒
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