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一般來(lái)月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，是由于體內(nèi)雌激素水平增高，引起乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，還有下腹部墜脹、隱隱痛，腰骶部酸、脹、痛，全身乏力、精神不易集中。
月經(jīng)前每個(gè)人的體質(zhì)不同，體內(nèi)激素水平分泌不同，會(huì)出現(xiàn)不同的經(jīng)前癥狀。建議月經(jīng)前及月經(jīng)期飲食均衡，吃相對(duì)清淡，優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果、蔬菜，保持愉悅的心情，適當(dāng)鍛煉身體，做到不熬夜，注意經(jīng)期衛(wèi)生。