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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

坐月子腳后跟疼怎么辦

2023-08-17 12:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

月子期間出現(xiàn)腳后跟疼痛，考慮由于孕期體重增加，足部負(fù)擔(dān)加重，孕期鈣流失、勞累、產(chǎn)后體虛、氣血虛弱，足部容易受涼受寒，可以出現(xiàn)腳后跟疼痛癥狀，建議產(chǎn)后喝酸奶、補(bǔ)鈣治療。注意保暖，晚上可以使用熱水泡腳，或者加艾葉使身體發(fā)暖驅(qū)寒。產(chǎn)后多吃蛋白豐富的食物、多喝湯水，飲食清淡為主，避免辛辣刺激性食物，注意控制體重，避免勞累、長(zhǎng)時(shí)間行走，增強(qiáng)體質(zhì)，產(chǎn)后三個(gè)月避免穿高跟鞋。平時(shí)需要注意保暖，月子期間穿鞋襪，避免貪涼，建議保持健康愉快的心情。

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"腳后跟疼痛常見(jiàn)的原因是跟骨脂肪墊炎，跟骨高壓癥也是可以引起腳后跟疼痛的，這種疼痛叫做跟疼癥，導(dǎo)致這種情況常見(jiàn)的原因就是長(zhǎng)期的負(fù)重、局部受壓、受涼等，導(dǎo)致局部軟組織的慢性無(wú)菌性...

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